月別アーカイブ: 2月 2021

　　自分の胸に手を当てる時間を
　　とることを前回のブログでお勧めしましたが
　　そのことが
　　どういう意味があるのか
　　分析して下さっていた
　　たまたま読んだ
　　精神科医の越智啓子先生の著作
　　「自分リセット　無限のゼロ・パワー」
　　に書いてあったので
　　ご紹介しようと思います。

　　「中今」という言葉を聞いたことがありますか？
　　「意識を今の中に向ける」という意味です。
　　場所は、ちょうど魂のある位置の
　　ハートチャクラ、心臓のあるところ、
　　そこを右手で、あるいは両手で
　　優しく温めるようにして
　　触れてみて下さい。
　　そこが、今という感覚の場所です
　　魂のいる場所でもあります。
　　ハートチャクラに手を置くことで、
　　自分の魂とつながることができます。

　　と書かれていました。

　　つまり
　　胸に手を当てることは
　　自分の魂と会話をすること
　　自分の生きる道がこれでいいのかを
　　魂と会話することだったんですね。

　　今日と言う1日が
　　あなたにとってどんな意味があるかが
　　明日は何に向けて生きていけばいいのか
　　あなたの魂があなたに語りかけてくれるのです。

　　そして
　　あなたのからだは宇宙とつながっていることを
　　覚えていて下さい。
　　心臓は太陽、肺は水星、肝臓は木星、脾臓は土星
　　胆汁は火星とつながっています。

　　あなたのからだをいたわり
　　あなたのからだが元気になると
　　宇宙も元気になるんです。

　　だからからだは
　　大事にしないといけないんですよね

　　是非是非
　　あなたの胸に手を当てる時間を
　　作って下さい。
　　朝起きたとき
　　胸の真ん中に手をおいて
　　心臓と太陽を感じながら、
　　できれば朝日を浴びれたら
　　愛にあふれた1日が始まりますよ

入院中は
　　　1日のスケジュールは
　　　ほぼ決まっています。
　　　朝起きる時間も、食事の時間も
　　　昼間はリハビリ4コマ。
　　　
　　　自由時間は
　　　夕方リハビリが全て終わって
　　　寝るまでの時間。
　　　この時間はどうすごしてもいいのですが・・・・

　　　僕は
　　　寝る前にしていたことがあります。
　　　それは
　　　寝る前に
　　　胸にてを当てて、目を閉じ
　　　1日を振り返ること。

　　　朝からの1日の自分の行動が
　　　早回しのビデオのように
　　　1日の光景が目に浮かんできます。

　　　今日のリハビリが
　　　良くできた日もあるし
　　　うまくいかなかった日もあります。
　　　反省しながら
　　　今日教えてもらったことを
　　　もう一度振り返ります。

　　　こうすれば良かった
　　　ここがわるかったんだと
　　　反省することも多々ありました。
　　　でも
　　　こうすればいいんだと閃くこともありました。

　　　失敗したときでも
　　　その1日を振り返る時間は
　　　一度立ち止まってみる時間をもてたことは
　　　とても大切な時間だったんだと思います。

　　　今は
　　　朝の時間が振り返りの時間になっていますが

　　　寝る前であっても
　　　散歩の時間であっても
　　　一度立ち止まって振り返る時間は大事なんです。

　　　その時大事なのは
　　　自分との対話なので
　　　正直に、素直に、恥ずかしがることなく
　　　振り返ることです。
　　　決してごまかさないことです。

　　　起こった出来事と共に
　　　ごめんなさい、悪かったなどの反省の後に
　　　感謝の気持ちがあふれてくるのです。

　　　起こった出来事の裏側には
　　　必ず人の愛があるんですね。
　　　それは
　　　家族かもしれない、先生、友人かもしれない
　　　自分自身かもしれない
　　　いやいや、神様かもしれない。

　　　相手は誰であっても
　　　自分は愛にあふれた中で
　　　過ごせたことがわかると
　　　穏やかに1日を終えることができます。

　　　1日1回でいいので
　　　自分の胸に手をあてる習慣を
　　　是非つけてみて下さい