日別アーカイブ: 2021年6月1日

今、仕事が終わって
　　寝るのがとても楽しみに
　　過ごしてます。

　　寝るのが楽しみって
　　そんなさみしい生活してるの？
　　って思われるかもしれませんが
　　そんなことはありません。

　　寝るの楽しみになったのは
　　入院中からの習慣なんです。

　　以前お話しましたが
　　入院中は
　　日曜日、祝日もなく
　　毎日朝から夕方まで
　　4コマのリハビリをしてました。
　　夕方
　　4コマ目のリハビリが終わると
　　自由な時間がおとずれます。

　　リハビリが終わると
　　まずはパジャマに着替えます。
　　着替えると
　　いつ寝ても大丈夫な状態になり
　　またリラックスのスイッチが入ります。

　　そして次にやることは
　　コーヒーとおまんじゅうなどの甘いものを
　　食べるという
　　至福の時間。
　　誰にも邪魔されない
　　自分だけの時間に
　　またリラックス状態が進みます。

　　そんな時間が進むと
　　食事時間。
　　食事が終わると
　　読書を少ししている間に
　　睡魔が押し寄せてきて
　　いつの間にか寝てしまってます。

　　寝る時間は
　　だいたい7時半には寝てしまっていました。
　　頭が疲れ安いからなのか
　　すぐ眠くなるのですが
　　よく眠れるので
　　朝は日の出前にスッキリ起きれるのです。

　　スッキリ目が覚めることで
　　また、いい1日が始まることを知りました。
　　
　　そのためには
　　寝ることが大事
　　眠ることが、明日の活力になることを
　　知りました。

　　朝起きるために
　　喜んで眠ること、眠れることって
　　とてもしあわせなことってことを
　　学びました。

　　以前は
　　夜、寸暇を惜しんで
　　ある意味無理をして起きて
　　過ごしてた気がします。

　　ですから
　　退院後の今も
　　夜21時には寝るようにしてます。
　　明日朝起きれることを楽しみに
　　寝ることはとてもしあわせなことだと
　　思ってます。

　　昔の人が感じていた
　　太陽の動きに合わせた時間で
　　生きることが大事なんですね。