新しい年を迎え
昨年より更に気をつけようと
思うことは
からだのメンテナンス。
これは
今に始まったことではないけど
病気になって以来
日に日に睡眠に対する意識が
強くなってきています。
毎日4時半には起き
夜9時には寝ています。
寝られることにとてもしあわせを感じています。
つまり
しっかり寝ないと
自分のポテンシャルが
発揮できない気がするのです。
病気になるまでは
二日ぐらい寝なくて大丈夫。
睡眠が足りなくても
誰にも負けないくらい
エネルギッシュに働けると
思っていました。
でも
病気になったときに
これまでの自分を振り返る時間になり
病気やけがというものは
「もっと自分を大切にしないと」と
立ち止まって考える機会になりました。
50代をすぎた患者さんは
腕が、肩が痛くて手が上がらない
いわゆる五十肩の症状を訴える患者さんが
一気に増えます。
それは
肩だけが悪いわけではなくて
「不摂生や無理をしてはいけない。
からだに気遣って過ごしなさい」と
伝えたいから、症状がでるのです。
症状がでたときは
症状がでたメッセージを
受けとめて欲しいからなんです。
症状を抑えるだけでなく
その裏にあるメッセージを
受け取らないといけないです。
でも実際は
からだに症状というメッセージを
だしてもらわないように
自分自身を大切にして
すごさ亡いといけないのでしょう。
年が明けて
老若男女に関わらず
全てのかた平等に
昨年より年をとります。
だから
昨年よりは自分のからだを大事にして
過ごしていただきたいと思います。
ご自身のからだのメンテナンスに
ご協力に役立てたらと思います。
今年もよろしくお願いします。