気持ちが落ちている時 鏡を見てみると・・・
背中が丸まっていないだろうか 肩が落ちていないだろうか 目は下ばかり向いていないだろうか 口角が下がっていないだろうか 顎が下がりすぎたり、 上がりすぎたり していないだろうか
背筋を伸ばし、顎をひき からだの軸をしっかり維持し 口元には微笑を浮かべ 目に力を入れて見開き 呼吸を整える
その姿を自分の心に焼付けよう いつもその姿でいよう その姿で者をみて、考えよう
からだと心はつながっている
