日別アーカイブ: 2023年12月22日
“細菌”共に生きる
“幸”という文字は
“土”の下に“￥”が隠れています。
“¥”といえばお金。
金は、キンとも読めます。
そして
土の下のキンといえば、
“菌”があります。
“幸”という字は
幸せになるには
お金、つまり経済的健康も大事
そして
目に見えない“菌”も
しあわせになれるように支えてくれている
と教えてくれている気がします。
実際、土の下には
たくさん細菌(バクテリア)がいて、
豊かな大地を作り
多くの食物を実らせて
私たちの健康を守ってくれています。
そして
体内では
腸には100兆とも言われる腸内細菌がいます。
腸内細菌がバランスよく整っていれば
栄養分も効率よく吸収され
免疫力も高まり
健康を守っていることがわかってきました。
最近では第2の脳と言われているくらい
腸そして腸内細菌の重要性が言われています
現在アレルギーの病気が増えているのも
腸内環境の悪化によるとも言われ
腸には
免疫力にも重要な役割があることがわかってきています。
そこで、
元気に健康に暮らすためには
腸内細菌を元気にし
腸内環境を整える生活様式が注目され
“腸活”という言葉も生まれています。
“腸活”つまり腸内細菌を整えるために
①殺菌や除菌をしすぎるに注意
大切な菌まで死んでしまいます。
②味噌や醤油などの発酵食品をしっかり取りましょう。
よい腸内細菌が増えます
③腸内細菌を増やすために食物繊維が必要です。
しっかり野菜をとりましょう。
細菌は病気を引き起こすばかりでなく
からだを守ってくれてもいるのです。
これから、しあわせに生きるためには
人間だけで生きていないことを意識し
目には見えない“菌”とも
共に生きていく
“共生”の道を行くことが
しあわせの道に繋がっていると思います。
☆本格的な冬到来とともに
今年の日々も残り少なくなってきました。
当院では年末は12/28（木）まで
年始は1/4（木）から診療開始となります。
お体の不調を感じた時は
お早めに受診いただき、安心して新年を迎える準備をしていきましょう。