毎日診察していて
きかれる多い質問の一つに
今日はお風呂入っていいですか？
があります。
そこで今日は
病気の時にお風呂に入るかどうか
あわてないようにです。
日本人はお風呂が大好きです
お風呂の効果は
①皮膚を清潔にして、皮膚呼吸を助ける
②皮膚を温め、刺激して血行をよくする
③身体を温めて、緊張をときほぐす
④精神的疲労を取り除く
などの効果があります。
そして
こどもは新陳代謝が活発なので
毎日でもお風呂に入れてあげたいと思います。
でも熱いお風呂に入ると
体力を消耗するので注意が必要です
風邪の場合
①熱がある時（下がっても２４時間たっていない）
②熱がなくても
顔色が悪く、食欲、元気もなく、機嫌も悪いとき
③下痢や吐いたりして活気がないとき
④頭を打った後は
などの場合はお風呂は控えましょう
ただ、咳、鼻水があっても
お風呂にはいると、気道が加湿され
痰がでやすくなるので
①元気であればＯＫ
②３７℃台でも
食欲もあり、元気であれば
短時間さっとお風呂に入るのは
ＯＫです
そして
お風呂に入る時の注意です。
湯冷めを心配して
お湯を熱めにすると、体力が消耗します。
入浴後身体が火照ってるときに
あわてて布団にはいると
熱を放散させるために汗をかいて
かえって寝冷めしてしまうことになります。
身体のほてりがとれて
寝るようにしましょう。
また
お風呂に入れない場合は
汗をたくさん掻いたあとなどは
熱いお湯でしぼったタオルで
身体や手のひら、足先、お尻を拭いてあげましょう
さっぱりして
お風呂に入ったと同様の
効果がありますよ。
また
下痢をしている時は
お尻だけでも洗ってあげると
おむつかぶれの予防になりますね。
病気の時は
お風呂につかるだけでなく
その時に応じて対応してあげると
さっぱり、ぐっすり休めて
病気も早く治るかもしれません。
ただ
どうしよう？と思ったら
無理せずお風呂はおやすみにした方が
あわてなくていいですね。
☆ クリスマスが終わりました。
満月と重なったちょっとファンタスティックなクリスマス。
家族とそして 大切な仲間と過ごせることに
楽しいだけでなく、今生きていることをかみしめた
感謝の時間でもありました。フルムーンクリスマスありがとう
そしてクリスマスが終った朝は、座禅でスタート。
あっという間に年が明けてしまいそうだけど
まだまだ仕事などやるべきことがあります。
心を落ち着け、やるべきことをやって
今年を納めたいと思ってます。
あと一週間、感謝の気持ちを込めて過ごします。